Juan Castro

Gymnastic Workshop

S/.200.00

20 cupos
Abonos:
Cuenta Ahorros Scotiabank
Número de Cuenta: 046-7357158
CCI: 009 051 200467357158 44

GYMNASTIC WORKSHOP

COACH: Juan Castro CF-L2 Trainer
Gymnastic Lead Coach
Mobility Certificate
Weightlifting Certificate
Conjugate Methods Certificate
FECHA: Viernes 26 de abril 2019
HORARIO: 7:00pm a 10:00pm
LUGAR: Barranco CrossFit
DIRECCIÓN: Jr. Independecia 268 Barranco

TEMARIO

Conceptos básicos de la gimnasia:
– Tejido activo
– Activación dorsal
– Flexion y Extension Global

Conceptos básicos en acción:
– Hollow
– Arch
– Activación dorsal

Gimnasia en Barra(s):
– Soporte en barras paralelas
– L-Sit
– Toes to Bar
– Knees to Elbow
– Pull up
– Chest to Bar
– Bar Muscle Up

Gimnasia de Piso:
– Pistols
– Push up
– Headstand
– Handstand
– Handstand Push up
– Handstand Walk

Gimnasia en Anillos:
– Ring Push Up
– Ring Rows
– Ring dip
– Muscle Up “Estricto”
– Toes To Ring
– Ring Muscle up

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(01) 413-8819 / 926-323-845

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Lun. a Vie. 6am a 11am - 5pm a 10pm / Sab. 8am a 12pm - Dom. 10am a 12pm

Calle Independencia 268, Barranco, Lima